好书推荐：《情绪急救》
精神上的痛苦和身体上的痛苦一样重要，它远比我们只是从字面上理解要痛苦得多得多。本书为我们提供了一些面对拒绝、孤独、丧失与精神创伤、内疚、反刍、失败和自卑的方法，让我们更好地了解它，接受它，并最终学会与它相处。每一种情绪的由来，以及它带来的危害，都不是一时半就，而是经年累月，历经长久的沉淀而来的，可以说是刻在我们的DNA里的。

一种是情绪自救，学来用在自己身上；一种是情绪他救，用在你遇见到出现类似情绪的人身上。我们或多或少都会有情绪缺陷，每一种情绪，在一个大的人口基数下的比例不容易引起我们的注意，但不妨碍患者基数也很庞大。如果我们不对此进行及早地识别和干预，就会像我们身上不经处理的伤口一样不断溃烂，直至危及我们的生命健康。#好书推荐##书香河南#