🔥6628 缟纻学生党现在160/82 之前极端减肥现在在复食的阶段 吃了快两个星期大概每天900～1200不等 现在想开始增加运动（周末一次私教课塑形和有氧一个小时➕日常活动日均8000步）这样可以把代谢拉到1300～1500维持吗可以接受5斤的涨幅
发布于 韩国
少吃两口多掉两斤
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