2026年的核心目标之一便是：少些头脑思考，多些身体感受。

冥想变成了达成目标的有效手段。

近期也陆续开启了冥想的练习，同时也在践行learning by doing的理念，确实有不少的收获。

先从5min冥想开始，再从觉察中体会自己的状态，由此开启每一个正循环♻️

俺打算今年把冥想的一些心得陆续公开发布，加强这个正循环的流转。

“我不会让任何外界事物，打扰我内心的宁静。”

#studyaccount[超话]##learning by doing#