【寒流報到！快來一碗「全食物」黑芝麻糊暖身補氣】
天氣越發寒冷，大家厚衣服準備好了嗎？是不是感覺手腳特別容易冰冷，身體都在喊著「我要熱量」？

這種時候，沒有什麼比來一碗熱呼呼、香濃濃的養生黑芝麻糊更幸福的事了！💖
很多朋友會圖方便買市售的即溶黑芝麻糊，但那些很多是用已經氧化過的黑芝麻粉調成的，不只香氣不足，營養價值也失色很多。

我的「全食物」堅持，就是吃完整的食物。這一杯，我設計以糙米飯為基底，加入經過低溫烘焙的完整黑芝麻粒，用調理機現打現喝。

相信我，那種天然釋放的油脂香氣和濃稠滑順的口感，真的會讓你一口接一口，暖到心坎裡。🥰

別小看這小小一顆黑芝麻粒，它可是冬天裡的黑色寶藏✨：
✅ 高鈣高鐵，存骨本：鈣含量豐富，有助預防骨質疏鬆；鐵質則是女生補氣血的好幫手。
✅ 抗氧化，抗發炎：富含維生素E和珍貴的木質素，能清除體內自由基，減少身體發炎反應。
✅ 血管清道夫：豐富的亞麻油酸，能幫助去除附在血管壁上的膽固醇。
✅ 調節內分泌：含有的鋅，對於調整內分泌系統非常有幫助。

天氣冷了，照顧好自己，也照顧好家人的胃。今晚，就用這杯充滿愛的黑芝麻糊，溫暖全家人的身心吧！

【養生黑芝麻糊】
食材(成品約300cc/1人份)：
1.糙米飯 70g
2.黑芝麻粒 30g
3.原色冰糖 1大匙
4.熱開水 200cc

作法：
將所有材料置入調理機容杯，打1分半鐘，即完成。

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【寒流报到！快来一碗「全食物」黑芝麻糊暖身补气】
天气越发寒冷，大家厚衣服准备好了吗？是不是感觉手脚特别容易冰冷，身体都在喊着「我要热量」？

这种时候，没有什么比来一碗热呼呼、香浓浓的养生黑芝麻糊更幸福的事了！💖
很多朋友会图方便买市售的速溶黑芝麻糊，但那些很多是用已经氧化过的黑芝麻粉调成的，不只香气不足，营养价值也失色很多。

我的「全食物」坚持，就是吃完整的食物。这一杯，我设计以糙米饭为基底，加入经过低温烘焙的完整黑芝麻粒，用调理机现打现喝。

相信我，那种天然释放的油脂香气和浓稠滑顺的口感，真的会让你一口接一口，暖到心坎里。🥰

别小看这小小一颗黑芝麻粒，它可是冬天里的黑色宝藏✨：
✅ 高钙高铁，存骨本：钙含量丰富，有助预防骨质疏松；铁质则是女生补气血的好帮手。
✅ 抗氧化，抗发炎：富含维生素E和珍贵的木质素，能清除体内自由基，减少身体发炎反应。
✅ 血管清道夫：丰富的亚麻油酸，能帮助去除附在血管壁上的胆固醇。
✅ 调节内分泌：含有的锌，对于调整内分泌系统非常有帮助。

天气冷了，照顾好自己，也照顾好家人的胃。今晚，就用这杯充满爱的黑芝麻糊，温暖全家人的身心吧！

【养生黑芝麻糊】
食材(成品约300cc/1人份)：
1.糙米饭 70g
2.黑芝麻粒 30g
3.原色冰糖 1大匙
4.热开水 200cc

作法：
将所有材料置入调理机容杯，打1分半钟，即完成。