#祈福2026##微博云祈福##臻养#
臻养指南
取锡兰肉桂2克（约拇指指甲大小的薄片）加水300毫升，文火煮沸后转小火煎10分钟，过滤取汁，晨起空腹温饮（45℃-50℃）。阴虚火旺者忌用。
养生策略
睡前用温水泡脚后，用拇指揉按足底前1/3凹陷处--涌泉穴，左右各3分钟，至局部发热，可改善冬季手脚冰凉，失眠多梦的症状。
发布于 上海
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臻养指南
取锡兰肉桂2克（约拇指指甲大小的薄片）加水300毫升，文火煮沸后转小火煎10分钟，过滤取汁，晨起空腹温饮（45℃-50℃）。阴虚火旺者忌用。
养生策略
睡前用温水泡脚后，用拇指揉按足底前1/3凹陷处--涌泉穴，左右各3分钟，至局部发热，可改善冬季手脚冰凉，失眠多梦的症状。