#一个执行力非常恐怖的人#今年最大的启发是 Do first then feel，这是Telegram创始人说的，大概意思是，很多事情不是你有感觉再去做，而是做了之后才有感觉

健身就是最典型的，刚开始你一定不想练，今天好累好酸，心情不好，但你去到健身房 练完一个动作的时候发现，哎，我好像还可以继续，然后练完之后才发现，还好我今天来了

很多事都是这样，就是刚开始你一定会各种抗拒逃避找借口，但当你做起来的时候，你会发现，还挺享受慢慢喜欢

之前看过一本书叫做《微习惯》，里面提到一个方法说 当你想养成一个习惯时 先做一个你一定不会失败的动作，比如健身先做一个俯卧撑，想学写作先写50个字，刚开始感觉是个人都能完成，到后面你开始坚持几天后，你会想我能不能多做几个，我能不能多写一点，然后你就养成了你的习惯

2025年我已健身了135天，刚开始我还用各种理由连哄带骗自己，到后面这个成为习惯之后，觉得一天不去都有点不太舒服，这是我去年最大的收获和启发，希望对你有帮助