#健康丰语# 今天有两位宝妈和我说不想喝牛奶了，一位是不想哺乳，担心喝牛奶无法顺利回奶。还有一位是宝宝乳糖不耐受，宝妈想牛奶里有乳糖，所以乳母要忌口。

牛奶含优质蛋白质和丰富钙质，产后宝妈身体修复不可少。喝牛奶并不会直接促进母乳分泌，回奶宝妈可放心喝牛奶。

宝宝乳糖不耐受是因为宝宝小肠分泌的乳糖酶不足，要在宝宝每次吃奶之前服用乳糖酶。

宝妈喝的牛奶会在小肠分解成葡萄糖、半乳糖进入肝脏代谢转化，不会直接变成母乳中的乳糖。

宝妈不喝牛奶，母乳中也是会有乳糖的。乳糖是吃母乳的宝宝唯一的碳水化合物来源，乳糖分解成的葡萄糖和半乳糖都是大脑发育重要的营养物质。