今天的19km原计划是
热身3km
马配14km
放松2km
总体来说今天按计划完成（手表中间竟然自己重启）
今天主要是确认节奏和身体反应。
减量阶段，
把每一次跑都收得住。
重庆马拉松，继续准备。
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发布于 北京