#那些古怪又令人忧心的健身问题#

Q1：“早上喝了一管葡萄糖，热量太高了，查了下差不多680kcal，要跑2个小时跑步机，我去跑了”

Q2：例假晚来了两天，我打算今天多吃一点，再喝点红糖水，明天就来了。

Q3: 运动三个月后例假出走，是碳水吃的太少了，后面补碳水也不管用，一直吃回到原本的体重例假才来。怎么回事？

Q4: 力量训练排的好满啊，这样我练出来肌肉不好看怎么办？

Q5：食物的热量到底是咋计算的，我吃巧克力也不经饿啊？

Q6：为什么我成不了怎么吃都不胖的人？瘦下来不能尽情吃自己喜欢吃的东西吗？

Q7：健身之后一斤没瘦，体重还涨了，我是不是不适合健身？

Q8：吃这么多蛋白质，会不会对肾有负担？

答案参考图片~
另外大叔还是要说：想法太多，有时候也是减脂的阻碍。太坚持自己的想法，有时候请教练也就没有帮助了。
#减肥#