#常启德说#

新年快乐！这样开启2026年，实在是太棒了！🎉

前天，我参加了联合国儿童基金会🇺🇳香港🇭🇰🇨🇳委员会的慈善跑活动，助力优质教育（联合国可持续发展目标第4项） 的推进。现场人头攒动的景象让我深受触动——香港各界人士为了这份美好的公益事业齐聚一堂。

虽然我已经半年多没跑步了，但还是以47分钟的成绩跑完了10公里（配速不到5分钟/公里）。最让我开心的不是这个成绩，而是全程都感觉状态满满。日常坚持的呼吸训练果然富有成效——跑步时我能明显抵抗体内二氧化碳的堆积，就算保持这个配速，也丝毫没有气喘吁吁的情况。

如今我62岁了，能拥有这样健康的心脏代谢水平，我感到无比欣喜；也深深体会到，长期专注的坚持能带来如此大的改变。

如果说今年有什么值得投入的事情，那一定是为自己的健康和身心愉悦而努力。愿2026年，我们都能由内而外焕发出满满的活力。

从香港发来问候！🏃‍♂️❤️

#慈善跑##联合国儿童基金会##联合国可持续发展目标##新年快乐#