晨起三件事

晨起，要做三件事，做饭、送孩子上学，不在其中矣…

第一件：九息，也就是做九次“完整的呼吸”。要求均匀细长，直达和联动到“后脚跟”，对姿态并不限制。
——庄子，提出概念。我说的，是“迭代升级版”。

——道家修炼的机关诀窍，都藏在“呼吸”里，肉身成圣的发端。
——为什么“完整的呼吸”只做九次呢？因为数量的叠加，不能以质量的失控，作为代价。所以，要做，但首先是“强调每一次完整呼吸”的质量。
——“九息”质量标准，就两条：一，均匀细长；二，联动和直达“后脚跟”。 唯有这样，才能称为“踵息”。
——九息修炼，有五德：静，以安心；长，以安虑；稳，以安志；息，以安命；气，以安容。
——延长寿命，青春永驻，变成“长生不老”之躯，启动点就在这里。这是真实不虚的学问，经过两三个月的修炼，你自己就会感到收获。
——九息修炼过程中，如果“口中生津液”，要缓缓咽下。
——保持大脑的专注和安静，不要妄想其他，唯有专注和安静最好，这叫“神不外驰”。

第二件：欣赏最动情的音乐。最动情的音乐，没有固定格式和种类、标准。能打动你、能触动你的内心深处，就好。目的在于——唤起人性，因为“人性丢失，才是每一个人今生最可悲的事情”。
——你愿意…让自己、或儿女、或家人、或亲朋好友，丧失人性吗？

第三件：根据天气和气温，在你已有的衣服里，选择和搭配今天工作生活，最贴切、好看的衣服。要保持自己永恒的、对健康和完美的追求。人一旦丧失了审美观，就丧失了精神信仰和价值标准，也就迷失了生活最原始的动力。
——对生活最基础的“穿衣”，都不用心了… 为了健康“不着凉”不行吗？毫无“精致感”、“妥帖感”，这样的生活，有什么可依恋的？
——无论多大年纪，最好的状态就是“远离沧桑感”，“身上不粘一点世俗气息”。
——怎么做呢？首先是自己十分“用心”，而后思考…今天穿衣与生活、工作的“贴切、妥帖度”，你在践行对“健康和完美的追求”，一切都在印证你的“精神信仰和价值标准”，你俯身…从始至终，都是你自己“实干出来、做出来的”，你由内而外，改变了自己，你每一天、每一个场合、每一个角落，都如此用心…
——要知道，在有限的生命里，你从琐碎小事开始，正把自己从世俗的泥沼中拖起来，由内而外，变成了一个“光彩夺目的圣人”…

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