#晚餐#
盐烤脆皮鸡腿
包菜炒粉丝
肉末豆腐
杂粮米饭

晚上做了低卡版炸鸡腿，推荐大家都去试试，太香了！[捂嘴哭]

鸡腿洗净擦干，盐和花椒放入锅里小火不停翻炒，炒到能闻出香味即可关火，把炒香的花椒盐涂抹鸡腿腌制，密封放冰箱冷藏五六个小时。

烤之前把花椒去除，空气炸锅170度两面各烤20分钟左右，最后鸡皮的那一面180度烤五六分钟上色。

外皮焦香酥脆，肉质咸香入味，非常嫩[馋嘴][笑而不语]

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