#流感##甲流##发烧# 我以为流感季都结束了，然后身为“健身达人”的我上周还在朋友圈晒了自己的健身照，配文“增强免疫力，流感绕着走”，结果这周就被流感狠狠“打脸”，直接被按在床上下不来。一开始只是轻微的乏力和咽痛，我以为是健身累的，就想着歇一天，结果当天晚上就发烧到39.2℃，肌肉酸痛得厉害，连抬手拿水杯的力气都没有，头痛得像要炸开一样。我这才意识到自己是得了流感，赶紧找出之前备的奥司他韦胶囊，按说明书吃了一粒，然后喝了一大杯温水，盖着厚被子休息。之后的几天，我严格按照要求吃奥司他韦，每天喝大量的温水，吃清淡的粥和鸡蛋补充营养，再也不敢逞强运动了。现在是第五天，我的烧已经完全退了，肌肉酸痛和头痛的症状也缓解了很多，基本上快好了。真的要提醒各位喜欢健身的宝子，流感季千万不要过度运动，过度运动反而会降低免疫力，让流感病毒有机可乘。一旦出现流感症状，及时吃奥司他韦，好好休息，等完全恢复了再运动也不迟！ #可威##奥司他韦##东阳光药#