其实人的心气是可以重新养回来的。
长期极致的独处，大量的睡眠，大量的阅读，极致的专注，不接受周围任何人的反驳——这是养心的第一步。
按时吃饭，按时睡觉，定期练听息法，睡前把心静下来，专注听自己的呼吸声。
还有一个很多人不知道的方法：晒息法。
早上起来面向东方，看太阳升起，借天阳补阴阳。
心气不是被耗尽的，是被杂音和他人意志压垮的。
安静下来，只和自己相处，天地能量自然会流进来。
#养心就是养能量#
发布于 河南
知音师兄