有些人只要一谈恋爱，就会非常痛苦。

其实恋爱本身没办法让你痛苦，真正让你痛苦的，是自己还没有成长好的那部分人格。

第一种痛苦，自恋受损的痛苦。比如主动的时候，别人没有搭理自己，就感觉别人讨厌自己看不起自己，就等于自己没价值，然后自己就碎了。因为自恋受损，在心理层面也是一种死亡。为了避免自恋受损，有些人在男女关系上是绝不主动的。

第二种痛苦，就是无回应的痛苦。就是许多人在男女关系中，只要对方没有回应自己，或没有秒回自己，就会感觉自己被抛弃了，就会感觉自己没有价值，然后快要死了。这本质上是一种心理退行，因为在婴儿的世界，无回应等于自己会死。

这也是有些人害怕恋爱的原因，自恋受损会触发死亡焦虑，无回应也会触发死亡焦虑，恋爱刚开始，内心已经死了好几回。

但是，必须认识到真正的问题在自己身上，这样才能不断成长。