【湛江市区一日游封神攻略！老街嗦粉 + 海边漫步，人均 50 玩到爽🤩】

谁懂啊！在湛江市区暴走一天，从百年老街的烟火气吃到大海边的清新风，这份亲测不踩雷的一日游攻略，打工人周末冲就对了！

⏰ 行程路线：水井头捞粉店→赤坎老街→寸金桥公园→中澳友谊花园→金沙湾

🌞 上午：老街寻味，一口鲜掉眉毛

来湛江的第一顿，必须是赤坎老街的水井头海鲜捞粉！藏在大众路 12 号的老店，一早就挤满了本地人，大家围坐在矮桌旁嗦粉，烟火气直接拉满。

晶莹剔透的粉皮爽滑劲道，淋上熬得奶白的海鲜浓汤，再配上个头饱满的大虾、肉嫩多汁的花甲，每一口都是大海的鲜味暴击！嗦完粉慢悠悠逛老街，斑驳的骑楼、复古的招牌、充满年代感的老建筑，随手一拍都是复古大片，瞬间穿越回老湛江的旧时光里。

🌳 中午：公园吸氧，感受城市慢生活

吃饱喝足直奔寸金桥公园！作为湛江的老牌公园，这里绿树成荫、湖水潋滟，不仅是本地人遛弯的好去处，还藏着寸金桥、抗法纪念雕塑等红色印记，逛公园的同时还能了解湛江的历史故事，休闲又涨知识。

🌊 下午：海边漫步，邂逅治愈蓝

下午的行程主打一个清新！先冲中澳友谊花园，这片依海而建的公园，有超美的滨海绿道，还有充满艺术感的雕塑和花海，吹着海风散步，烦恼瞬间烟消云散。
接着直奔金沙湾！椰林、沙滩、碧海蓝天，随手拍都是海岛度假风大片。光着脚丫踩在细软的沙滩上，看海浪一波波拍岸，累了就坐在海边的长椅上发呆，简直不要太惬意！

食货地图：

赤坎老街可不只有海鲜捞粉，街边的老字号小店、骑楼下的小摊藏着超多地道美味，不管是咸香小吃、清甜糖水还是特色煲品，都满是老湛江的烟火气，下面这些美食值得逐个打卡：

邾加仔渔仔汤
藏在老街旁鸭乸港的宝藏小店，招牌鱼仔汤堪称性价比天花板。食材都是当天渔港新鲜运来的，鱼仔、小虾、贝类不焯水直接小火慢炖，最大程度保留了海鲜本味。汤色清亮，喝一口满是大海的清甜，鱼肉嫩到一抿就化，虾壳也透着鲜劲儿，一碗只要 18 元。除了鱼仔汤，杂鱼煲、海鲜鸡煲也很推荐，100 元左右的海鲜鸡煲里还搭配了鲍鱼、虾等 5 种海鲜，鲜到过瘾。

阿婆田艾籺
开了 30 多年的老街老店，是湛江特色小吃田艾籺的标杆。外皮用田艾和糯米粉揉制而成，带着淡淡的艾草香，软糯不粘牙。分甜咸两种口味，咸口的花生虾米馅用料扎实，一口下去鲜香十足；甜口的椰丝芝麻馅甜而不腻，椰香特别浓郁。1.5 元一个，买两个搭配凉茶当早餐，妥妥的本地吃法。

陈记炸虾饼
湛江人的童年回忆款小吃，摊位前经常排着长队。虾饼都是现点现炸，面糊里裹着足量新鲜虾肉和葱花，炸至金黄酥脆后撒上椒盐。外皮脆得掉渣，内里能吃到虾肉的鲜甜，口感超丰富。3 元一个个头扎实，逛老街时买一个边走边吃，特别惬意。

四姐簸箕炊
来赤坎老街必尝的特色米食。将米浆蒸制成嫩滑的米糕，盛在簸箕形状的容器里而得名。吃的时候淋上秘制蒜蓉酱油和香油，再撒上花生碎与葱花，入口软滑鲜香，咸香的酱汁和米糕的清甜完美融合，每一口都是湛江独有的风味。

娣姑糖水铺
主打平价地道糖水的老店，糖水单价 3 - 5 元就能拿下。这里的炸鸡翅堪称一绝，刚出锅时热气腾腾，撒上特制料粉，外焦里嫩还特别入味。搭配着炸豆腐，再点一碗冰镇红豆沙，甜咸交织又解腻，逛累了来上一份，瞬间恢复活力。

荣记煲（英勇店）
适合晚餐打卡的煲品店，人均 40 元就能吃得很满足。店里的生蚝煲和猪肚煲口碑拉满，份量实在。生蚝新鲜饱满，和猪肚一起炖煮后，汤汁浓郁醇厚，生蚝的鲜和猪肚的香相互融合。除此之外，店里的鸡杂煲用焗烤做法，保留了食材的鲜香，嚼着特别带劲。

张廖饼家
老街里的人气饼店，招牌瑞士卷看着朴实，口感却很惊艳。淡黄色的蛋糕外层包裹着同色系内馅，蛋糕体轻盈松软，内馅是冰淇淋般的口感，奶香和蛋香交织，吃起来丝毫不觉得甜腻，是很多游客必买的解馋小点心。

英姐早餐店
没有菜单的宝藏早餐店，性价比高到惊人。招牌肠粉薄如蝉翼，表面撒着芝麻增香，吃起来爽滑入味，桌上的辣酱可按需添加。搭配一碗瘦肉粥，一套下来才 3 元。清晨来这里坐一坐，和本地人一起吃份简单的早餐，特别有烟火气。

糖润佳甜品
夜间营业的甜品小店，4 元一份的椰汁水晶雪梨膏是招牌。浓郁的椰子味包裹着清甜的雪梨，口感清新爽口，吃完油腻小吃后来一碗，瞬间解腻。店里还有多种地道糖水可选，价格实惠，是逛夜街时的补水解腻好选择。

骑楼炸炸嘢
骑楼下的怀旧小摊，承包了很多湛江人的童年味蕾。可以选炸香蕉、炸豆腐、炸通菜等，炸香蕉会淋上炼乳，甜香十足；炸豆腐外酥里嫩。桌上配有三种不同酱汁，可根据口味自行添加，甜辣交织的口感越吃越上头。

✅ 贴心小 Tips
水井头捞粉建议早上去，避开人流高峰，体验感更佳；
金沙湾傍晚的日落超美，想看日落的宝子可以调整行程时间；
全程景点之间距离不算远，打车或者骑共享电动车都很方便。
#湛江旅游##旅游攻略##赤坎老街##湛江美食##周末去哪儿##粤分享粤精彩#
信息来源：湛江市文化广电旅游体育局官网、赤坎区人民政府文旅专栏