「“人定顺天”，意味着尊重规律。人体是生态，不是机器，顺着昼夜节律、代谢节律和情绪节律生活，反而更自由。而"用无私的人性克服基因的自私性"，说的正是让理性替你做长期选择:吃到不饿就停，先菜后肉再主食，饭后走一走，把成就感放在读书和工作里，而不是放纵里。百岁人生并不神秘,它更像一套小而稳的生活纪律--少折腾、少波动,长期主义地对自己好。」
发布于 北京
小阿ALICE
「“人定顺天”，意味着尊重规律。人体是生态，不是机器，顺着昼夜节律、代谢节律和情绪节律生活，反而更自由。而"用无私的人性克服基因的自私性"，说的正是让理性替你做长期选择:吃到不饿就停，先菜后肉再主食，饭后走一走，把成就感放在读书和工作里，而不是放纵里。百岁人生并不神秘,它更像一套小而稳的生活纪律--少折腾、少波动,长期主义地对自己好。」