#小寒大寒哪个更冷# 小寒通常比大寒更冷，是全年气温最低的节气之一。小寒期间，冷空气活动频繁，大部分地区进入严寒期，北方多地平均气温低于-5℃，南方湿冷加剧。
北方：此时北方冰天雪地，河流封冻得更厚。
南方：此时南方也霜雪交加，湿冷加剧。
小寒虽冷，却蕴生机：冰封之下，阳气渐升，万物已在蛰伏中等待春意。

小寒可以注意些什么呢，穿衣“守三关”，给阳气穿铠甲，寒气无孔不入，重点守住身体最易受袭的“三关”：
✨头颈关：戴好帽子和围巾，“头为诸阳之会”，保护好头部就等于护住了全身阳气的总司令。
✨腰腹关：穿上高腰内衣或背心，护住肚脐和命门（后腰正对肚脐的位置），这里是先天之本的所在。
✨脚踝关：穿上长袜，避免脚踝受寒。寒从脚起，脚踝一凉，寒气会顺着经络直达全身。

饮食“重温补”，给脾胃添炉火 此时饮食要像给身体“添一把小火”，提供持续温和的热量：
✨首选“血肉有情之品”：比如羊肉汤、鸡汤，可以加上几片生姜、几颗红枣一起炖煮，温暖全身。
✨多吃“黑色”食物：黑米、黑豆、黑芝麻能入肾经，有助于封藏精气。我家常做黑米红枣粥，早餐喝一碗，一上午都暖乎乎的。
✨一个“随身暖炉”方：出门前，用保温杯泡一杯 “桂圆核桃茶” （桂圆3颗、核桃仁2个掰碎、红茶icon一小撮），能很好地温通心肾阳气。http://t.cn/AXb2PKDH