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臻养指南
起床后静坐，上下齿轻叩36次，再用舌绕齿龈3圈，待唾液充盈后分3次咽下。此法可促进牙周血液循环，预防冬季牙齿敏感。
养生茶方
每日可饮固肾茶，可用杜仲5克、桑葚10克煮水温服，补肾固齿。晚间刷牙后用食指按摩牙龈5分钟，可增强牙齿稳固性，尤其适合冬季肾气虚者。
发布于 浙江
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每日可饮固肾茶，可用杜仲5克、桑葚10克煮水温服，补肾固齿。晚间刷牙后用食指按摩牙龈5分钟，可增强牙齿稳固性，尤其适合冬季肾气虚者。