#跑步[超话]# 跑步日记：2026年1月1日星期四，连续不间断跑步打卡=第2156天=5年10个月26天。
今日跑步5公里、跑步用时：23分04秒，平均配速：4:34/公里，平均心率：138bpm、平均步频：175步/次、平均步幅：1.25米、室外温度：5度、天气：阴天🌥️
2026年的第一天用5公里开启，马年如约而至，希望在这一年，无论面对怎样的风雨，我们都能在每一天的某一个时刻，享受这奔跑带来的自由，不负生命、不负青春的美好。

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不断让自己有新思想，新计划使自己有新的发挥生活才不至于平淡无聊，生命的价值也才能充分的显现。—罗兰 http://t.cn/RVJk9aF