新的一年从骑车开始
今日训练：
15分钟热身+90-100踏频（15分钟心率150+15心率160+15分钟心率170）+15分钟恢复骑
骑车170的心率真的太顶了~
应该再恢复一周就可以跑步啦
#姚妙##她可以##越野跑##过不被定义的人生# http://t.cn/Ryh9pgF
发布于 云南