#跑步[超话]#
运动打卡Day179
回顾2025年，跑步零敲碎打，好在一直在跑。上半年没啥跑量，3月份南京半马跑出腘绳肌问题，4月淮安马拉松26公里就跑崩了。一个夏天跑量太低，8月底中签上马，9月份开始堆跑量，结果没有循序渐进，整出了髂胫束问题，好在两个月恢复，没影响上马安全完赛。这一年跑步得到的经验教训就是要科学训练，切忌无脑瞎练。
迎接2026，跑步就是生活的一部分，喊了几年的破330目标，在有一定跑量的基础上，应该会是一件水到渠成的事。期待2026，愿大家马到成功，马上PB[打call]
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发布于 江苏