2025运动结算：
这一年运动了209天：撸铁98+跑步83+骑车24+爬山徒步4
后两项是娱乐、是游戏，强度不高、性价比低，但开心啊，不能没有也不能惦记靠他们，好在按的住，占比不到14%。
增了一年肌，力量涨了点，骨密度涨了一点点点。体脂率没有精准把握，但20以内是有的。至于肌增哪了，可能时间太短评估不出来，[偷笑]
明年的今天，回顾这条的时候，请告我，你的肌肉到底他增在哪？
发布于 北京
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