之前就立了Flag说年底之前体重一定要下两位数，结果累死累活减到50Kg左右，给我卡平台卡了一个多月。眼见着马上就到今年最后一天了，昨天进健身房埋头练了俩小时，下午早早吃完饭进入空腹时间，晚上睡觉前饿着咕咕叫的肚子许愿明天能看到新的数字。结果一早起来真的第一次看到体重秤下50了✌️虽然体重不代表一切，虽然晚上要吃跨年大餐明天可能体重可能又要回去，但是一直努力又突破不了现有状态的人，太需要这种阶段性的精神胜利法了。哪怕这个目标只是短暂达成了一天，但就又有了继续下去的动力。

最后一张图，来自一个严格管理饮食，一周3-4练的中年减脂人的严肃客观经验总结，句句箴言。
#减肥日记#