减肥29年突然发现了减肥的真谛
之前月子餐找了个阿姨做 然后我发现
月子餐其实就是干净点的家常菜就是健身吃什么我吃什么
于是最近就点中式的轻食，降低我的开支
顺便我发现，这个月月子餐顿顿吃，就是保证每顿一拳蔬菜一圈肉一定要吃个杂粮饭
真的会瘦，我也不理解这是什么道理，动也不动的
明明吃的比以前减肥多了
但是好像代谢养上去了，体重就会掉！！但是体脂没变我们还是要追求体脂啊朋友们，甜的少吃
大家一定要试试，一日三餐都吃但是每顿这三个组合都要有
杂粮饭 蔬菜 肉
晚饭也吃！可以早点吃！12月我每天0.2的掉很精准的数字，一周也掉个1公斤嘞，一个月就是4公斤！
其实以前也听过这个说法，但是会焦虑怕一吃就涨体重，但朋友们还是要试试啊！慢慢来才比较快
不要追求那种网上一周十斤的 md把头砍了都没那么快，就让减肥的女孩子们看了发现自己达不到就更焦虑了