【这食物不起眼，却是血管“清道夫”！高钾、高镁且低钠，每天1小把，全家受益~】

南瓜子，每天一把，好处远超你的想象！中医认为，南瓜子性味甘平，无毒，有杀虫、下乳、利水消肿。

男性吃：前列腺“守护神”
南瓜子中富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能；另一方面，其富含的锌元素，能增强前列腺的抗菌杀菌能力，有效保护前列腺，强化膀胱及尿道功能。
南瓜子中还含有一种叫“南瓜子素”的有效成分，可以帮助改善排尿困难，也可以使增生的前列腺缩小。
治慢性前列腺炎的单验方：生南瓜子30克，去壳嚼服。

女性吃：天然“美容师”
南瓜子中含有少量的植物雌激素物质，这类物质可以与雌激素受体结合，发挥类似雌激素的作用，从而有助于调节女性体内的激素平衡。
它还含有丰富的维生素E、类胡萝卜素和硒元素等物质，具有强大的抗氧化作用，可以帮助我们清除体内的自由基，延缓衰老，保护皮肤。
南瓜子还可治产后缺乳，方法：生南瓜子去壳取仁捣烂，早晚空腹开水冲服，连吃3~5天。#健康养生[超话]#