#2025我的身体说辛苦了##一条plog告别2025##为健康做个盘点#
2026 年最想实现的身体目标，是恢复 2021-2022 年时的体重，身体更有弹性，能下腰，对腰部更友好一些。
计划的步骤是每个星期跳 2 节 星星，在家撸铁 3 天。
晚上不吃饭。
多地中海和 dash 饮食。
到了这家健身房才知道自己住过这家美高梅。
发布于 上海
皮肤科医生李晓宁