21年的事 现在才真正知晓🫳🏻🫳🏻🫳🏻

🐈 我呢 其实 这其实也不用太担心 我的脖子有点容易扭到 要是说从什么时候开始的话 我在universe活动 2021年 这个从来没有公开过来着 现在是真的要和大家说了
🐈 跳着let's play ball let's play ball的部分 有一次练习的时候 扭到得太厉害了 稍微动一下都会很疼 那个时候自己也吓到了 有去做针灸 也打过针 拔过火罐 也做了按摩 真的觉得是把所有治疗的方式都尝试了 但实际比想象的没那么容易恢复 但最终就是不怎么动 然后慢慢随着时间好起来的 从那个时候开始就不再用枕头了 就是把毛巾卷起来 从2021年开始就枕着毛巾睡觉 那之后也没什么大事 但偶尔也还是会抽筋 上次有过 这次其实也有过 一般都是在跳舞的时候 但这次就是突然在睡觉的时候抽筋了 所以想着这真的到底该怎么办 然后现在的话 是有在接受我们治疗师哥哥的按摩 运动..就是... (想着容易受伤)是因为肌肉僵硬 但运动的话不是会增加肌肉嘛 会有什么帮助呢 但是反而听说的是身体的其他部位可以适当增加点肌肉 这样就不是单靠脖子的肌肉来支撑身体 所以当我想着有什么可以比较轻松开始的内容时 想到的就是引体向上和俯卧撑 因为像是那种(健身房练身体的)好像不太适合我 感觉(会变得很壮) 我其实对背肌也没有太大的关心

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