#河南大学##河南大学研究生会#
杀死拖延症的一句话：先去做，做出一堆烂泥也行。
你知道吗？你的大脑里住着一只「即时满足的猴子」。
它总在你该写论文时带你刷视频、该读文献时催你躺平……
直到⏰「恐慌怪兽」在ddl前夕出现，你才奋笔疾书、熬夜赶工。
其实，拖延不是懒，而是情绪问题——害怕做不好、害怕枯燥、害怕面对困难……
送你一份「拖延症自救记录册」：
1.记录：写下【拖延事件】+【真实原因】
2.对话：问自己“我在怕什么？”
3.启动：告诉自己“先做5分钟，烂开始也没关系”
✨ 研宝们，你最近一次拖延是因为______？
评论区一起聊聊，互相支支招吧～
（图片来源：网络）
发布于 河南