从中医上分析及调理《扭挫伤》
扭挫伤归属于中医「筋伤」范畴，核心病机为 气滞血瘀，经络阻滞：人体肢体受外力撞击、牵拉或扭转，导致局部气机逆乱，血行不畅，瘀血内停；经络受损则气血运行受阻，不通则痛，瘀血阻滞经络又致肢体活动不利、肿胀青紫，形成「气滞血瘀、经络阻滞」的核心证型。
一、不同类型的不同症状
气滞血瘀型：损伤局部肿胀明显、疼痛剧烈，活动时加重，皮下可见青紫瘀斑，按压痛甚，脉弦涩。
寒湿阻络型：损伤后期肿胀消退不明显，隐痛绵绵，遇寒加重、得温则减，肢体活动僵硬，舌苔白腻，脉沉迟。
气虚血瘀型：损伤日久不愈，局部肿胀轻微但反复，疼痛不剧却缠绵，伴神疲乏力、气短懒言，舌淡紫苔薄白，脉细弱。
二、艾灸调理原则
以活血化瘀为核心，疏通经络、行气止痛，消散局部瘀血；辅以温经散寒、益气健脾，标本兼顾，避免单纯活血导致正气耗损，促进筋脉修复。
三、艾灸取穴
主穴
阿是穴（损伤局部痛点）、阳陵泉、血海、膈俞、太冲
辨证取穴
气滞血瘀型：加合谷、三阴交、期门
寒湿阻络型：加足三里、命门、关元
气虚血瘀型：加脾俞、气海、足三里
四、灸法
艾条或艾柱：温和灸，阿是穴可延长至 20-25 分钟，其余穴位 15-20 分钟，每日 1 次，7-10 次为 1 疗程（急性扭挫伤 48 小时后再施灸）；
艾灸盒：针对膈俞、脾俞、关元等穴位，可同时覆盖多穴，操作便捷，适合居家使用；
隔姜灸（增强温通活血效果）：切 2-3mm 厚生姜片，扎孔后置于阿是穴、血海穴，上放艾柱点燃，每穴 3-5 壮，每周 2-3 次。 http://t.cn/AX4OgDBv