我的ego基本运行逻辑：认清自己的特质（KNOW THYSELF!!!），允许造作、低落、过度感受，但也与自己和解。比如特别清楚自己感情丰富且激烈，易沉迷上瘾，跟对象关系不大，新鲜度有一定的关系。上头的时候脑子嗡嗡的，无法正常思考。

像遇到紧急事件，第一反应是恐慌焦虑，脑热发烧，这基本就会花掉至少一整天（谢天谢地，这个区间已经越来越短了，24小时算啥——），随后冷静下来，开始逃避拖延，精神趋于镇定，日常生活照旧，但创伤总会在某些意想不到的时刻发动攻击。就哭呗，有啥的。泪腺极其发达，同时自嘲这是精神净化的过程。

讨厌浮于浅表的人际联系，容易过度解读，过度反应，过度感受……且不需要旁人负责，无法改变的，过一阵自己就好了。随后理性分析感受，写日记，分门别类放置。在痛苦折磨的当下提前看到解脱的未来。也因为情感负重太大，可能出于自保，同时具有隧道视野，平常自动关闭对琐碎日常的观察感知。看不见今天家里又多了一盆植物，看不见猫在我背后，看不见路边的人做了什么，动辄上错车，走错方向……

总之这一套组合拳下来，日常就非常耗体力。进入分析回顾环节，我只想说明天得去游泳健身，要健康的身体才支撑得起这许多的精神运作——拒绝称它为内耗，ego稳定的人不搞自我否定那套。咱看那种感受浮于浅表的人也像看外星人。我甚至至今怀疑某人渣的一大性格原罪是共情能力太差，感受区间太小，可恨的同时也怪可怜的，长期在人性的下限游走，怎么能知道上限区域有多美好……