人类的精神源于肉身，肉身能量是一切思想行动的根本，而肉身和精神又相互影响制约，形成一个整体。

有多少身体疾病，都是精神问题的慢性躯体化，有多少情绪问题都是身体内患的偷偷显化。

我甚至怀疑，许多低能量的人，行动力低下的人，拖延回避的人，情绪主导的人，无法深度思考的人，肉身或精神都有慢性炎症 。

这种炎症由于你长年累月习惯了，不像口腔溃疡一样明显。

你根本觉察不到，它们就像皮球上的针眼，一直在泄你的气。

你回想一下，你是不是经常有种力竭感，莫名其妙的，明明没做什么体力活。

就想瘫着，呼气，别人问你为什么叹气，其实你只是呼气，你累。那种感觉像不像发低烧的时候？其实你已经发炎很久了，无论是肉体的隐患，还是精神的内耗。

你再回想一下，你每次从静止状态，转为行动状态，要去干一件事，你都需要提起一股劲儿。

先吸一口气，再由胸腔迸发一股劲儿，传到躯干四肢，你才能动起来。

念头起于大脑，但执行念头，却需要胸口那股劲儿，也就是肉身能量。

如果能量不足，就会沦为虚弱疲乏的空想者。

你再回想一下，每当周末休假时。

如果有完全属于你支配的一天，不用做任何事，不用见任何人。

你是不是前一天晚上，脑子里酝酿了一连串好主意，打扫卫生，洗衣服，读书，写作，打游戏，出行散步，学习技能，运动健身……

最后完成了几个？

是不是睡到十二点，外卖，打几把游戏，刷短视频，又困了，再醒来天快黑，一阵寂寞孤单懊恼？

是你懒吗？是你废物吗？

不，是你的能量系统四处漏风，你没有劲儿，你动不起来，你在发炎。

所以其实我更有理由怀疑，那些天赋异禀，精力充沛，有使不完劲儿的人。

他们会不会，先天肉身更健全？所以没有潜在的发炎感，没有呼气乏力的感觉，故而更能提起劲儿。

你如果能魂穿到他们的身体里，或许你会突然神清气爽，一身通透，大叫一声，卧槽！怎么回事？

可惜你们无法互换灵魂，所以他体验不到你的疲乏炎症，你体验不到他的通透舒爽。

这种百里挑一的禀赋，不能仅仅概括为身体好，它是一种无法言说的综合能量。

所以现在市面上所有的禅修 灵修 疗愈课程团体，通通都在跟你讲高能量，显化……

我不想传播这些东西，也不愿意往深了说，因为他们的课多少都有点邪门。

总的来说，所有智力活动，情绪活动，身体活动，最根本的支撑，都是你有多少能量。

据我的了解来说，破坏能量东西有很多。

熬夜，过量烟酒，久坐，思维反刍内耗，饮食结构单一且不规律，纵欲……

但很难说清，这些是因，还是果，也许互为因果，是一个循环为圆的关系。

那补全能量的东西呢？

冥想 ，食补 ，新鲜空气，睡眠，清洁的环境，自然景物，思维整理，认知治疗，内家拳 锻炼……

后天可补，但很难，因为你的阶层和环境，你每天的工作生活日常，很可能是个巨大且不可抗的外部炎症。

这需要一个极大的，想要改变的决心。

其实很早以前教员两句话早说清楚了——野蛮其体魄，文明其精神。