#健闻登顶计划# 跑步后脚往上勾，小腿前侧疼，我第一反应会先考虑胫前肌。
慢跑、匀速跑时脚跟先着地，胫前肌需要反复做离心收缩来“刹车”，负荷非常大，容易出现水肿和筋膜内压力升高。如果只是疼，休息、放松一般能缓解；但如果疼的同时出现脚背无力、大脚趾勾不起来，一定要立刻停，冰敷并尽快评估，警惕神经或间室受压问题。#运动康复# http://t.cn/AX4C9E61
发布于 北京
掰腿老黄
#健闻登顶计划# 跑步后脚往上勾，小腿前侧疼，我第一反应会先考虑胫前肌。
慢跑、匀速跑时脚跟先着地，胫前肌需要反复做离心收缩来“刹车”，负荷非常大，容易出现水肿和筋膜内压力升高。如果只是疼，休息、放松一般能缓解；但如果疼的同时出现脚背无力、大脚趾勾不起来，一定要立刻停，冰敷并尽快评估，警惕神经或间室受压问题。#运动康复# http://t.cn/AX4C9E61