有氧会掉肌肉吗？首要目标是减脂。
那既有氧又无氧呢？今天又是跑步+健身的双卡，晨跑22公里，健身90分钟，以后得注重一下训练之后的拉伸放松了，确实很酸爽。
话说今天这是搭配的什么色系[捂脸]咋还一身红棕色呢？
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发布于 山东