我发现整理我自己情绪的最好办法就是不期待，不抱有好奇心，不去预设任何人、任何事的反应，不去猜测对方行为背后的意义，随心所欲就好。也不必在人际交往中给自己太大的压力，不必担心不迎合或者拒绝可能会带来的后果。最最最重要的是听见自己的声音，对他人减少好奇心，就不会产生类似没资格的占有欲和吃醋行为，也不会总是觉得郁闷。之前有的时候心情会像气球，默默生气，直到临界点，或者有等同于“针”的事情发生，会立马爆炸，感觉很多话如果没说出来，也等于不存在，但是一旦说出来，就像判刑一样罪名成立，我对他人的质疑和指控也成立，造成的效果也是难以挽回了，我会因此更加纠结。现在的话，告诉自己像单细胞生物一样思考生活吧！看表象听人说话了解字面意思就行，我允许自己是一个很“笨”，很“迟钝”的人了。
当然现在也是经历了太多太多，有友说爱你的人不管你怎样都还会爱你，我想补充，不管怎么样，我自己也会接住我自己的。