瘦腿其实很简单啊
大基数先全身瘦
小基数少吃点盐和钠 水肿最胖腿
肌肉腿 脂包肌 想快点瘦就筋膜枪
慢点能忍痛低成本就用泡沫轴狼牙棒
没事儿就拉伸 大腿前后侧 髂腰肌
如果还是粗
就看看自己有没有扁平足 足弓塌陷没力气
就很容易没脚脖 脚踝粗 小腿粗
走路姿势其实就是臀部带动下肢发力
小腿力气多，十有八九扁平足了
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