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一进暖气房就头晕乏力、嗜睡头痛？检查却没问题……你可能正在经历“温差疲劳”！
❄️ 室外天寒地冻，室内暖气过热，大幅温差会让身体的调节系统“失灵”，引发倦怠、发冷等不适。再加上冬天动得少、久坐、压力大，疲劳感更容易加重。
✨ 改善小建议：
1️⃣定时起身活动，避免久坐；
2️⃣用温水泡澡10–20分钟，放松身心；
3️⃣轻轻按摩耳朵和肩周，促进血液循环。
天气再冷，也要照顾好自己呀~
发布于 河南
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