洗头堵下水道，随手一捋掉一团，早上起床枕头上也会铺一层...产后脱发的痛到底谁懂啊！数据显示，约40%-50%的新手妈妈在产后3-6个月会经历不同程度的脱发。激素骤降、育儿压力与睡眠碎片化，让原本浓密的秀发悄然“离家出走”。#为什么头发说走就走#

其实，缓解产后脱发并不难：✅均衡饮食，多摄入蛋白质和铁质食物，如瘦肉、菠菜；✅保证碎片化休息，趁宝宝小睡时闭目养神；✅温和护理头皮，避免高温吹风。产后掉发是暂时的，别焦虑，好好吃饭睡觉，头发会回来哒～ http://t.cn/AX4yAlFW