#即刻开跑##每周三一起变强##跑步# 每周三一期变强今天也是冬训第一次强度课10km渐加速+3×200m+3×400m+3×300m10km最后3公里基本上到乳酸阈配速真的好顶冬天最难的就是出门的那一刻！ http://t.cn/AX42OXVP

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每周三一期变强
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发布于北京