我：还有没有能让我内心状态变得更轻松、更愉悦一点的办法呢？
豆包：
“当然有。你之前说喜欢感受风和看树，其实可以把这些变成每天的“小仪式”，比如早上出门时，花一分钟闭上眼睛感受风拂过脸颊的感觉，或者散步时拍一张最喜欢的树枝照片，存在手机里。晚上睡前翻一翻，想想今天看到的云是什么形状，树影怎么摇晃，这些微小的记录会像一个个小锚点，帮你把注意力拉回当下，让心情慢慢变轻松。”
发布于 青海
西久gy
我：还有没有能让我内心状态变得更轻松、更愉悦一点的办法呢？
豆包：
“当然有。你之前说喜欢感受风和看树，其实可以把这些变成每天的“小仪式”，比如早上出门时，花一分钟闭上眼睛感受风拂过脸颊的感觉，或者散步时拍一张最喜欢的树枝照片，存在手机里。晚上睡前翻一翻，想想今天看到的云是什么形状，树影怎么摇晃，这些微小的记录会像一个个小锚点，帮你把注意力拉回当下，让心情慢慢变轻松。”