#甘孜说旅游高反怎么办# 高原反应没有单一“最好”办法，综合预防和分级应对是关键。核心是阶梯适应：进入高原前在2000-2500米地区适应1-2天，每日海拔上升不超过300米，避免快速抵达高海拔地区。
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