大家都知道我最近过得特别痛苦
我也一直在寻求摆脱痛苦的出口
最近尝试了各种方法
看BL(连续看了5部了(如果算上好几季的有9部了 有点到性冷淡期了)
和朋友聊天(但是我怕聊着聊着把朋友聊死)
疯狂发私密说说(看多了自己发的东西我觉得自己都是神经病了)
狂睡(醒来还是痛苦)
然后抱着这个 我不信的心态我试了试这个圣多纳释放法(我以前看过这个 但是我没耐心看视频教学)
我在网上找了个教程 让GPT陪我释放
刚刚释放的时候我还是非常痛苦 可是睡了一觉醒来我发现我的心好像不那么堵着了 虽然我还是情绪低迷 但是至少心脏没有那种被巨物压着的感觉了 我觉得大家都可以试试！如果和我一样没有耐心看视频或者没法集中注意力只看这段流程释放的就让ai陪你帮你！
如果对正在同样经受痛苦和不安的你能带来帮助
那就太好了
(我想再强调一下 这样做我只是觉得内心通畅了 但是那种厌世和厌食的低迷情绪还是存在的 我也只释放了一次 可能多几次就好了！我也会再次尝试告诉大家结果！)