当一个人在关系中感觉不舒服的时候，要问问自己：哪里出了什么问题？
发脾气，是一个结果的反馈，它在告诉你，这个点不是一个舒服的点。
人只有在自己舒服的地方才会放松，才会愿意好好对待别人。
要清楚自己的能力和意愿边界在哪里。
比如你很想给孩子讲故事，可是你大概能做到的是，到了十点你就讲不了了，体力不够用了等等。
那么，这个十点就是一个边界线。父母们要来细细感受这个临界点。
过了这条线，还勉强撑着，就不是一个父母功能的在场，而是自己内在的魔鬼小孩入场。
尽量在自己的边界内行所能之事。
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