#AI医生请回答#不劝大伙去寻找旷野了！管好自己的健康总可以吧！

5月底的时候发了一段文字，劝大伙多出去玩，结果被骂说有钱有闲才能讲这种话，大家都忙得不行，哪有什么时间追求旷野，搞什么身心健康。

现在我想补充一句，不一定要出去看，但日常管好自己身心健康总没啥门槛吧？我这小半年，就在用AI做这件事情，还自己整理出了一套健康小日记。现在每天照计划做，是头也不疼、腰也不酸、一口气能上五楼了。

我用的AI是#蚂蚁阿福#（之前还叫AQ），用它绑定运动手表等智能设备以后，可以把我的运动情况上传到个人健康档案里。以前干巴巴的运动数据，阿福能实时记录分析，并且告诉我为什么要做？做多少量的运动？比自己看数据清楚多了。而且阿福还能根据实际情况调整运动计划，过量了阿福会提醒够了，没做满它会提醒加大力度。

另外，阿福的健康小目标功能，还可以帮我设定减肥、睡眠和运动的小目标，它会根据我上传的个人简单自测资料，安排一系列的运动计划、饮食计划，你就每天打卡，并且到点就提醒，该做啥了，基本上不会忘。

对了，我发现阿福的拍一拍功能对健身减肥人士也很友好。拍照就能看食物的热量，平时出去吃点喝点，或者嘴馋实在忍不住想吃零食的时候，先拍拍照，心里就有底了，当然胡吃海塞心里的愧疚感也加强了。

说私人医生可能有点夸张，但阿福已经有点像我那个不怎么骂人的私人健康教练了，而且它纯免费。

不信的朋友可以试一下，那种每天被AI催着运动、管理健康的感觉还挺酸爽的。http://t.cn/AXULCJzt