【车厘子健康食用指南：每日适量，享受美味更安心】

近期，车厘子迎来上市高峰，其饱满香甜的滋味让人忍不住一颗接一颗。不过，美味虽好，也需适量食用哦。

📌 建议每日摄入量
《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成年人每日水果摄入量为200～350克。如果单吃车厘子，建议不超过半斤。从饮食多样化的角度考虑，每次食用100～150克（约10~15颗）为宜。

📌 这些人群需特别注意
患有慢性肾病、糖尿病或肠胃功能较弱的人群，应严格控制车厘子的食用量，必要时可咨询医生或营养师。

🍒 小知识：车厘子是什么？
“车厘子”其实是欧洲甜樱桃的英文“Cherry”音译，属于樱桃的一个品种。它以果大、色艳、汁多、味甜而受到大家喜爱。
#吃车厘子每天不建议超过15颗##车厘子实际上是一种樱桃#