🦋Rui自用存档//痘痘肌应急&日常怎么办的tips：
我是很多年的痘痘肌了，稍有不慎就会冒痘，这都是很长时间以来总结的一些相对比较有用的经验！请看！

1.我觉得完全不吃甜食、不吃乳制品真的有点苛刻，但是尽可能少摄入一点糖还是比较容易做到的，比如奶茶果茶从七分糖降到五分，少吃非常甜的水果、基本不直接吃任何糖果；

2.一般油皮更容易爆痘，用温和但清洁力度够的洗面奶，氨基酸配方最佳，避免皂基配方过度清洁，尽量保证每天洗两次，减少油脂在脸上聚集过多

（如果是敏感肌，那么还是别听我说了，早上那次洗脸温水简单过一下即可）；

3.增加运动，自从我开始少量运动以后，爆痘真的比以前少了，这个主要是为了毛孔能够疏通；

4.爆痘是因为油脂过度分泌➕堆积形成厚角质，两者互相作用最后累积成炎症爆发在皮肤，所以解决问题要从控油、疏通毛孔去做改善。
杏仁酸算是相对较温和的疏通酸，如果用了没效果就换水杨酸/壬二酸，反正这三个主流的总有一个对你有用。控油从洗面奶那一步去操作，按照我上面说的就行

不要学干皮叠加太多营养的护肤品，实在想用加一个硅石粉作为晚安粉，吸附过分的油脂、不堵塞毛孔；

5.红色痘印是炎症，用积雪草等成分抑制红色信号表达即可/黑色痘印是因为红色没控制好最后变成色素沉淀了，要用的是美白产品，比如vc/377/熊果苷这一类；

6.已经形成的痘坑护肤品100%无法解决，直接在🏥皮肤科上医美吧，一般医生会建议激光类治疗；

7.没有任何短期改善全脸爆痘的东西，没有，最快是让大痘痘瘪掉，但后续养护还要接着做，皮肤的自然更新周期是28天，任何说用几天以后就彻底不会爆痘的都是骗人；

8.严重的爆痘要去看医生，看护肤博主只会耽误治疗。

以上。