刷某音刷到一个年轻女孩子20多岁得了尿毒症，
她在说自己多年来的习惯就是“不渴不喝”，因为工作关系很难离开岗位，每天喝水可能也就一矿泉水瓶的量。

不是说不渴不喝的都会慢性肾衰竭（当然这是一种非常不好的习惯，竟然被当作养生手段），
而是慢性肾衰竭人群里有一部分就是饮水严重不足导致的。
除此之外还有经常憋尿不尿的、常年熬夜、过度操心、焦虑紧张、久坐不运动、经常重口味饮食的；
看似忽然发病，其实是习惯的积累。

此外很多人并不重视三高，特别是高血脂，人一般没有任何感觉；
节食减肥整成糖前/胰抵的也大有人在；
这些都可能是慢性肾衰竭的导火索。

明年我研究的重点就是防慢病，我还在自己的药厂里成立了慢病调理研发中心，
这个话题不火，但我告诉你们很多肥胖问题、气血问题，其实都是慢病的开始，
好多人医学检测指标还正常，但表征已经是慢病了，
从正常到不正常有一个长达几年甚至十几年的过渡带，
如果能在这个范围内刹车甚至掉头该多好啊。
我觉得这点意义太大了，
预防慢病、改善慢病的女人身材自然归回、也会显得年轻和有活力，这些并不分家。

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