#睡前泡脚原来还有这些讲究#睡前泡脚可以排寒、温肾、通经络，好处不必多说，如果在泡脚水里加一点盐就更妙了。盐味咸入肾，可以引虚火下行，助心肾相交，让睡眠更安稳。
方法：泡脚，水要没过脚踝，再在水中加一小勺盐，温度以热而不烫为好，泡15分钟；泡脚的同时搓后腰，搓热手掌，上下搓摩3~5分钟。
泡脚一定要没过脚踝，最好用木桶，因其保温效果好。泡脚不是越热越好，尤其避免出汗，以全身温暖为好。出汗反而消耗气血。
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