冬至快乐🥟
🌸花花养生笔记📝
冬至后的81天 ，好好养自己
日子过的“松弛有度”
认真喝一杯热茶
安静地读几页书
和太阳一起锻炼
和日落一起发呆
古人称“闭藏之时”
也是向内滋养 积蓄能量最好的时期
学了这么长时间中医 怎么觉着
最深的养生之道
其实是保持开心 ？
大多时候最重要的不是结果，不是过程，而是我们的心情，要开心的去做，这是最大的道
开心就升阳气，开心就事半功倍，开心比什么都重要
记得吃些自带香气的食物
清香的玫瑰水，一块烤地瓜，几颗甜栗子，陈皮大枣苹果汤
感受大自然的果实
为我们在精神上注入的平静舒缓的力量
沉静的日子温柔的照料自己
慢慢养出一身正气
发布于 上海