一阳初动处，万物未生时。
今儿进入冬至节气，冬至一阳生，相当于一天里的子时，天还没亮，但是正在向光亮迈出第一步。天地之间，从至阴时刻，开始生出一丝微弱的阳气，崇拜太阳的民族，会在冬至这天祈福，迎接新生的阳气。
冬至节气有三候，一候蚯蚓结，大地阴气盛极，地底下的蚯蚓感受阴寒之气，蜷缩着身体，弯弯曲曲，如同打结了一般。二候糜角解，古人认为，糜的角朝后生，是为阴，冬至一阳生，糜感到天自然中的阴气正在渐渐消退，发生解角的现象。三候水泉动，随着地底初生的阳气升腾，山中的泉水逐渐开始涌动起来。
冬至节气，自古以来都是很重要的节气，因为冬至既是天地闭藏，阴寒的鼎点，又是阳的起点，新年虽尚未至，新旧之气的循环，却在今天已经开始悄然启动。民俗里会做一些庆典的仪式，比如我的家乡，冬至这天就会像庆祝新年那样，家家户户都得吃饺子。
古书记载，冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。就是说，冬至前后，只适合休息，朝廷上下都要放假。作为现代人，放假是不可能的，只能说尽量吧，别做消耗能量的事，能不说就不说，能少说就少说，能不想就不想，能少想就少想。过节嘛，怎么闲适怎么来，在轻松愉悦的生活氛围里度过。
冬至还有一个重要的养生点，就是补精。一阳生是新的起点，人体也会顺应天时，自动接受新阳的能量。所以冬至节气也是全年最适合填精补髓的日子，冬至这十五天，只要去补，就能补得进去。
家里有九制黄精或者黄精膏的同学，连续吃上一到七天。平时气虚的同学，辅以喝上七天参芪茶或者玉灵膏。北方的同学，家里暖气开的足，很多孩子会出现流鼻血的情况，可以用甘蔗马蹄和梨煮水代茶饮，清热去燥效果好。
有道是，节者，劫也。过节即是渡劫，天地阴阳相争，意味着变动，变动意味着有失平和。因此，我们要在一年的各种节点，更加注意身体健康，冬至以后，阴阳交精，万物始成，气微在下，不可动泄。最好和伴侣分床而眠，减少行房，好好养护新生的阳气。
除了不要行房需要注意，还有一个特别容易被大家忽视的重点，就是不要用身体气血去抵挡外界的严寒，出门一定要穿暖，现在很多疾病，都是因为穿的不够暖造成的。神仙爷爷讲，冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。尽量不要早出晚归，太阳不出你不出，太阳没落你就回。忙了一天，回到家里，啥都别干，啥都别想，就睡大觉，一定好睡好。
祝小伙伴们冬至安康！[给你小心心][给你小心心]
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